프리다이빙강사과정3 AIDA 강사과정-Stretching Exam AIDA2, 3 슬라이드 발표와 SP에 대해 소개를 드렸는데, 이번에는 티칭에 대한 내용들을 다룰겁니다~! 5가지 티칭 과정 중에서 스트레칭을 먼저 설명드리겠습니다. 프리다이빙에서 스트레칭은 크게 2가지로 설명드릴 수 있습니다. 몸의 긴장을 풀고 근육을 이완시켜주는 (정적)스트레칭과 횡격막의 유연성을 길려주는 폐 스트레칭으로 나눌 수 있습니다. 스트레칭 티칭은 아이다4(마스터 과정)에서도 배웠을텐데요, 스트레칭 과정은 정해져있는건 없습니다. 몸에 무리가 되지 않는선에서, 근육을 이완시켜준다는 생각으로 해주시면 됩니다. 운동하셨던 분은 운동할 때 몸풀기할 때의 느낌대로 해주셔도 되고, 다만 요가나 필라테스 등을 하셨던 분들 중에 너무 과하게 하시는 분들이 계시는데 과하게 하면 오히려 무리가 갈 수 있으니 .. 2023. 9. 21. AIDA 강사과정-Present AIDA2 Slides 첫 이론 수업에서는 교육과정은 어떻게 이루어지는지, 교육기간동안 해야할 것들은 무엇인지 등등 전반적인 소개가 이뤄집니다. 아이다 레벨교육과정 처럼 이수해야하는 것들이 양식으로 나와있으니 참고해주세요 :) 우선 강사과정에서 프레젠테이션은 크게 3개로 나눌 수 있습니다. Present AIDA2 slides Present AIDA3 slides Special Presentation - ORAL & HANDOUT 교재를 미리 받을 수 있으면 미리 읽어가시는 것도 도움이 될텐데요, 받아도 안 볼 것 같아서 보홀 도착해서 필요한 자료들을 받았습니다. PDF파일로 제공되기 때문에 패드가 있으면 중요한 부분 표시하면서 볼 수 있어서 편했습니다. 점심 식사 후 또는 저녁시간을 활용해서 AIDA 1,2,3,4 교재와 슬.. 2023. 9. 13. AIDA 강사과정 시작하기 프리다이빙 시작한지 10년만에 강사과정에 도전했습니다! 시작은 10년전이지만 횟수는 그렇게 많지 않은데 10주념 기념(?)으로 도전해봤습니다. 본 내용은 약 50일 전 기억을 더듬어가며 작성한 내용이라는 점 참고해주세요. 저는 보홀 프리다이빙 팡라오(Freediving Panglao) 센터에서 97기 강사후보생이었습니다 :) 99기나 100기에 맞춰서 가고싶었지만, 날짜가 맞지 않아 97기로 들어갔고, 다른 사람이 있으면 서로 의지할 수 있을 것 같기도 하지만, 또 비교될 것 같아서 걱정했는데 저는 혼자했습니다. 2023.07.22. - 2023.07.29.(8일) 스킬적인 부분과 이론적인 부분 모두 준비가 되어있다면 8일안에 충분히 끝내실 수 있습니다. 다만, 시간에 쫓기다보면 평정심 유지가 안되기 때.. 2023. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
