프리다이빙팡라오4 AIDA 강사과정-Stretching Exam AIDA2, 3 슬라이드 발표와 SP에 대해 소개를 드렸는데, 이번에는 티칭에 대한 내용들을 다룰겁니다~! 5가지 티칭 과정 중에서 스트레칭을 먼저 설명드리겠습니다. 프리다이빙에서 스트레칭은 크게 2가지로 설명드릴 수 있습니다. 몸의 긴장을 풀고 근육을 이완시켜주는 (정적)스트레칭과 횡격막의 유연성을 길려주는 폐 스트레칭으로 나눌 수 있습니다. 스트레칭 티칭은 아이다4(마스터 과정)에서도 배웠을텐데요, 스트레칭 과정은 정해져있는건 없습니다. 몸에 무리가 되지 않는선에서, 근육을 이완시켜준다는 생각으로 해주시면 됩니다. 운동하셨던 분은 운동할 때 몸풀기할 때의 느낌대로 해주셔도 되고, 다만 요가나 필라테스 등을 하셨던 분들 중에 너무 과하게 하시는 분들이 계시는데 과하게 하면 오히려 무리가 갈 수 있으니 .. 2023. 9. 21. AIDA 강사과정-Special Presetation - ORAL & HANDOUT 아이다 강사과정의 꽃(?)이라고 표현하는 스페셜 프레젠테이션! 일명 S.P 오늘은 스페셜 프레젠테이션(SP)에 대해 설명드리겠습니다. 프리다이빙에 대한 소논문 정도로 생각하면 좋은데, 그렇다고 너무 어렵게 생각하지 않으셔도 됩니다. 일반적으로 자신의 전공과 접목하거나 잘 아는 분야와 접목해서 많이 합니다. 가령 마케팅 전공한 분은 프리다이빙과 프리다이빙과 마케팅을 접목해 어떻게 프리다이빙 시장을 공략할지 이런 내용을 하기도 하고 요가나 필라테스 하시는 분은 프리다이빙에 도움이 될 수 있는 다양한 명상법이나 훈련법을 소개하기도 합니다. 혹은 프리다이빙에서 궁금하거나 관심있는 부분을 연구해서 발표하기도 합니다. 저는 미술(디자인) 전공자로 미술과 프리다이빙을 접목해보았습니다. 짧은 강사과정 기간 안에 즐기면.. 2023. 9. 20. AIDA 강사과정-Present AIDA3 Slides 아이다2 기초생리학 슬라이드 발표를 무사히 잘 끝내고, 다음은 3 슬라이드 입니다. 아이다2 발표 - 강사교육 이론수업 - 두그두근두근 3에서 발표할 챕터는 저산소증과 의식상실 입니다😂 Present AIDA3 slides - 7장 저산소증과 의식상실 트레이너님이 AIDA3에서 픽한 파트는 7장 저산소증과 의식상실 파트입니다. (이번에도 쉬운 파트는 아니었습니다😅) 교육 발표 챕터가 정해지면 그날 준비해서 다음날 이론수업 전에 발표를 하게 되는데 다행히 다음날 트레이너님의 개인 일정으로 수업이 없어서 여유있게 준비할 수 있었습니다. 3도 2와 마찬가지로 교육 발표는 아이다 슬라이드를 그대로 활용해야하며, 부수적인 자료를 이용할 수 있습니다. 사진이나 영상 등 시청각자료, 장비, 모형 등등 보홀갈 때 준비.. 2023. 9. 18. AIDA 강사과정 시작하기 프리다이빙 시작한지 10년만에 강사과정에 도전했습니다! 시작은 10년전이지만 횟수는 그렇게 많지 않은데 10주념 기념(?)으로 도전해봤습니다. 본 내용은 약 50일 전 기억을 더듬어가며 작성한 내용이라는 점 참고해주세요. 저는 보홀 프리다이빙 팡라오(Freediving Panglao) 센터에서 97기 강사후보생이었습니다 :) 99기나 100기에 맞춰서 가고싶었지만, 날짜가 맞지 않아 97기로 들어갔고, 다른 사람이 있으면 서로 의지할 수 있을 것 같기도 하지만, 또 비교될 것 같아서 걱정했는데 저는 혼자했습니다. 2023.07.22. - 2023.07.29.(8일) 스킬적인 부분과 이론적인 부분 모두 준비가 되어있다면 8일안에 충분히 끝내실 수 있습니다. 다만, 시간에 쫓기다보면 평정심 유지가 안되기 때.. 2023. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
